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Cómo hacer un círculo de ballet con el pie

En el ballet , haciendo un círculo con el pie en el suelo se llama un rond de jambe à terre . Ronds de jambe son uno de los ejercicios básicos con cejilla que generalmente comienzan una clase de ballet y forman una base para las técnicas que se utilizan en la danza del ballet . Ronds de jambe también se puede hacer en l'air , lo que significa " con la pierna levantada, " y se puede hacer saltear o relevé ( mientras que salta o en el dedo del pie) como pasos de baile . Rond de jambe à terre ayuda a estudiantes de danza practique la manteniendo su pierna resultó de las hip.Things que necesitará
barra de ballet o algo resistente para soportar el piso
Smooth
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Rond de jambe en dehors Matemáticas 1

Haga frente a la barra con ambas manos descansando ligeramente sobre ella y sus pies en primera posición , con los talones juntos y los dedos del pie señalado .
2

Lleve su talón derecho hacia adelante y señalar su dedo del pie con el talón resultó y la pierna recta , para que su dedo pequeño del pie se apoya suavemente en el suelo y el talón se volvió hacia el techo .
3

Gire la pierna hacia un lado, la elaboración de un gran cuarto de círculo en el suelo con la punta del pie , hasta que el pie derecho está apuntando directamente hacia el lado. Mantenga su talón hacia adelante y la pierna recta .
4

Gire la pierna a la parte trasera , completando un semicírculo , hasta que el pie está apuntando directamente hacia atrás con la parte interior de su dedo gordo del pie en el suelo y el talón se volvió hacia el piso . Siga manteniendo el talón hacia adelante y la pierna recta .
5

Tire de su talón hacia adelante y relaje su empeine para que sus talones se juntan y que está de pie en primera posición una vez más.


Rond de jambe en Dedans
6

Punto de su pie hacia atrás con la pierna recta y resultó de manera que el interior de su dedo gordo del pie se apoya suavemente en el suelo y el talón se enciende hacia el piso.
7

Gire la pierna hacia delante y dibujar un gran cuarto de círculo en el suelo con la punta del pie hasta que su dedo está apuntando directamente hacia un lado . Mantenga su talón hacia adelante y la pierna recta .
8

Gire la pierna hacia adelante , completando un semicírculo , hasta que su pie está apuntando directamente hacia adelante con el dedo pequeño del pie en el suelo y el talón se volvió hacia la techo. Siga manteniendo el talón hacia adelante y la pierna recta .
9

Dibuja tus dedos de los pies y relajarse su empeine para que sus talones se juntan y que está de pie en primera posición una vez más.


Ballet

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