Cómo hacer un Ascensor Ballet

Los tipos de ascensores que se pueden realizar en el arte agraciado del ballet es casi ilimitado . Sin embargo, cada bailarín tiene que empezar en alguna parte . Aprender a manejar uno de los ascensores más básicos de ballet, llamado el buceo de pescado , es un buen lugar para empezar si usted está aprendiendo cómo realizar una elevación básica ballet. Después de dominar la inmersión de pescado , usted y su pareja tendrán los movimientos que usted necesita para completar un sencillo paso a dos paso de ballet , que es bella y cautivadora . Después, puede pasar a otros , sin embargo, los ascensores de ballet poco más desafiantes básicos, como la sentada hombro y grandes jete.Things que necesitará
Zapatos de ballet
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1

Como bailarina de ballet femenino , de pie frente a su pareja masculina . Párese en punta ( en los dedos ) con la pierna izquierda plantado hacia abajo y la pierna derecha hacia la derecha de ustedes en un ángulo de 90 grados con la pierna izquierda . Esta posición se llama arabesco en punta.
2

Que la pareja masculina envolver su brazo izquierdo alrededor de su cintura justo por debajo de la caja torácica . Dígale que envolver su brazo derecho por encima y alrededor de su muslo derecho , justo por encima de la rodilla .
3

Espere a que su pareja se incline usted hacia abajo, hacia el suelo . A medida que el masculino , asegúrese de doblar una de las rodillas para mayor soporte en la preparación de la selección de su pareja femenina arriba de la tierra .
4

Como la hembra , doble la pierna izquierda hacia arriba para que su dedos de los pies toquen la rodilla derecha , se mueve a sí mismo en lo que se llama la posición passe paralela. Utilice su núcleo abdominal y músculos de la espalda para tirar de ti mismo en posición vertical , creando una línea limpia y ligeramente arqueado hacia atrás que se curva en dirección a su pareja .
5

Salir del ascensor mediante la colocación de la pierna izquierda hacia atrás a una posición recta cuando su pareja comienza a sumergir abajo de nuevo. Usted debe terminar en el arabesco en posición de punta la cual se empezó .