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Cómo volver al ballet como un adulto

Aparte de cautivante gracia y saldo pendiente , bailar ballet requiere disciplina . Es por eso que los bailarines profesionales más exitosos cuentan con años y años de entrenamiento estricto . Si usted está listo para volver al ballet como un adulto , usted tiene que prepararse para algunos ajustes de estilo de vida . La vida de un bailarín no es muy diferente a la de un atleta , por lo que tendrás que dar a su afición todo lo que has got.Things que necesitará
leotardos Adultos
medias adultas
zapatillas de ballet Nutrición planificar

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Tómese el tiempo para conocer mejor su cuerpo adulto antes de empezar a bailar de nuevo. En su apogeo, que podría haber tenido la experiencia de un bailarina , pero el tiempo y el envejecimiento puede cambiar su cuerpo . Así que antes de embarcarse en un régimen de entrenamiento riguroso , averiguar lo que su cuerpo le gusta y no le gusta . Tomar clases de yoga o pilates puede ayudar a redescubrir su flexibilidad y obtener de vuelta en el ritmo de las cosas .
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Compra nuevos leotardos , medias , zapatillas de ballet y otros accesorios de la danza que están diseñados para adaptarse a los adultos . Incluso si usted puede meterse en tu antiguo atuendo , podrás tarifa más cómodo y confiado en desgaste de la danza que le quede adecuadamente .
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Establecer un plan de nutrición por sí mismo que va a complementar su entrenamiento. Ballet implica una serie de movimientos de resistencia y algunos ejercicios de cardio también. Esto significa que usted podría experimentar un alza del metabolismo . Así como un atleta lo hace , usted debe estar preparado para alimentar su formación de modo que usted tiene la energía para hacerlo a través del día. La mala nutrición inhibirá el regreso de su cuerpo para ballet así mantenerse a sí mismo por comer comidas bien redondeadas y beber mucha agua. Es una buena idea hablar con un médico o de nutrición si usted tiene necesidades especiales .
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Comience lento con su formación mediante la adopción de una o dos clases por semana . A medida que su cuerpo se ajusta , se puede añadir más . La última cosa que quieres hacer es abrume con un horario agitado ballet que te dejará con exceso de trabajo y desanimado . Además, no tenga miedo de tomar clases con los niños pequeños . Al igual que ellos , usted tiene mucho que aprender , incluso si usted ha bailado antes. Tome todo con calma hasta que esté listo para pasar al siguiente nivel .

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