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Ballet Pointe Consejos para principiantes

Ahora que su profesora de ballet que ha dado el visto bueno para empezar a bailar en punta , que se enfrentan a una vertiginosa variedad de opciones. Usted pronto descubrirá que hay numerosos fabricantes de zapatos pointe y modelos entre los que elegir , diferentes opciones para el relleno del dedo del pie y una gran variedad de opiniones sobre la mejor manera de romper en sus zapatos nuevos antes de comenzar el entrenamiento en ellos . Tu profesor está seguro de que usted tiene la fuerza y ​​la capacidad técnica para manejar el trabajo de puntas , pero algunos consejos podría facilitar la transición. Haz que te quedan bien puestas

Un zapato de punta le queden bien es clave para evitar gran parte del dolor y el malestar que los bailarines de experiencia como resultado de baile en punta. Aunque puede ser tentador para ahorrar tiempo y dinero mediante la mera estimación de su tamaño y ordenar los zapatos en línea, usted debe planear para montarse en persona por alguien que es un experto en el ajuste adecuado de zapatillas de punta . Sólo alguien que entiende cómo zapatillas de punta son diferentes y que está capacitado para evaluar la fuerza y la estructura de los pies de un bailarín puede evaluar correctamente sus necesidades particulares . Por esta razón , algunos maestros de ballet acompañan a sus estudiantes cuando compran su primer par de zapatillas de punta . Si el maestro no se une a usted en su primer viaje a comprar zapatos, pedirle que apruebe de su elección antes de que usted cose en las cintas .
Comenzar lentamente y tener expectativas razonables

en términos generales , los bailarines que recién están empezando a trabajar en punta visten sus zapatillas de punta para un máximo de 10 a 30 minutos después de una clase de técnica regular. Los principiantes gastan esos pocos minutos haciendo ejercicios básicos , lentos que ayudan a descubrir cómo utilizar la caña y la puntera reforzada caja del zapato punto sin llegar a ser demasiado dependientes de ellos. No hay que esperar a llevar sus zapatos de punta para una clase técnica completa hasta que su segundo año de formación en punta.
Seguir construyendo Fuerza

En medio de la emoción de ir en punta , no se olvide que usted necesita para mantener o tal vez aumentar la fuerza y la flexibilidad . Para lograr las hermosas líneas que aparecen tan sin esfuerzo , tendrá que construir conscientemente su fuerza muscular central . Un programa de acondicionamiento que incluye abdominales y tablones para construir el núcleo puede ayudar a hacer más fácil el trabajo de puntas y posiblemente más seguro mediante la eliminación de la presión de los tobillos . Al mismo tiempo, usted debe trabajar para desarrollar fuerza y ​​flexibilidad en los tobillos y los pies con la ayuda de una banda de resistencia .
Ser sensato , ser seguro

Como un principiante, usted sólo debe estar bailando en punta bajo la atenta mirada de su instructor . A lo largo de mucho tiempo, usted desarrollará un buen sentido de la colocación adecuada del cuerpo en punta , pero al principio , usted necesitará su ojo muy entrenado para mantenerse a salvo de lesiones . Usted la necesita para controlar sus movimientos y ayudarle a hacer las correcciones necesarias . Si sus rodillas no son lo suficientemente recta o sus pies están falciformes en punta , usted está invitando a una lesión.
Beneficiarse de la experiencia de sus pares

Puede tomar tiempo para averiguar lo que funciona mejor para usted en cuanto a grabación del dedo del pie y el relleno , los métodos para romper en sus zapatos y técnicas para la fijación de las cintas y elásticos . Además de la lectura de artículos y libros que abordan estos temas , su mejor opción es hablar con sus compañeros más experimentados para obtener información y sugerencias . Al final, sin embargo, usted tiene que ser su propio mejor juez de lo que funciona y lo que no.

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