El cuerpo de la bailarina ideal es una cabeza pequeña , cuello largo , torso corto y piernas largas y delgadas . Por desgracia , todas estas cosas son genéticas e inmutable . Si no tienen la suerte de haber nacido de esta manera , no se preocupe , la técnica y el talento son factores enormes en convertirse en una bailarina y pueden ayudar a superar las imperfecciones físicas .
Flexability
Si su son naturalmente flexibles o como resultado de la capacitación , la flexibilidad es clave en el ballet . También debe tener la fuerza muscular suficiente para controlar y mantener cada posición . Las rodillas que hiperextender ( articulaciones que flexionan pasado 180 grados ) o se inclinan hacia atrás se consideran un rasgo deseable para una bailarina . Esto ayuda a producir una línea más agradable a la vista de las piernas cuando en punta.
También se requiere una buena acción de las piernas se originan en la articulación de la cadera a través de la rodilla hasta el final a su tobillo y el pie . Posiciones de ballet clásicos se basan en una curva a cabo , por lo que es absolutamente necesaria una buena ya que permite una mejor extensión de la pierna en el lado o posiciones de retaguardia .
El grado de participación se mide en primer posicionamiento -Parado plana en los pies con los talones juntos y los dedos de los pies girados hacia fuera, hacia los lados . La asistencia perfecta se mide en 180 grados , donde los dedos se apuntaban directamente a cada lado , formando un medio círculo perfecto si una línea era que se desprende de un pie a otro . La mayoría de los bailarines no tienen una participación perfecta . El grado en el que usted es capaz de girar las caderas hacia el exterior está determinada genéticamente; Sin embargo , hay varios ejercicios de ballet que se pueden hacer para ayudar a estirar y fortalecer las articulaciones de la cadera y los músculos necesarios para lograr una rotación completa en la cadera .
Pie Forma
arcos elevados de los pies son deseables ya que es más estéticamente agradable y muchas veces le permite lograr un pie más puntiaguda . La mayoría de las bailarinas tienen , pies cuadrados de ancho. Generalmente no nacido con los pies de esta forma, que se forman en esta forma de años y años de práctica como los niños pequeños.
Talento y Técnica
Incluso si usted es la suerte de tener un cuerpo de bailarina perfecta , si no tiene el talento y la técnica no tendrá éxito en el mundo del ballet . La capacidad de realizar combinaciones de baile precisa y rápida es la clave. Con el fin de hacerlo, bailarines deben tener una fuerte abdomen y la espalda , así como fuertes pies , tobillos , piernas y rodillas. Se necesitan años y años de práctica y trabajo para acondicionar sus músculos para lograr las posiciones correctas .
El ballet es la base de toda técnica de danza . Alguien sin una sólida formación de ballet a menudo se encuentran luchando para lograr una adecuada "línea ". Uno de "línea " es fundamental en el ballet . La línea es la aparición de sus partes del cuerpo ( cabeza, brazos, hombros , cintura, pelvis , piernas , pies ) dan cuando están en una posición de ballet . Una línea agradable es muy solicitado por las bailarinas y se logra a través de la práctica y la técnica . Una sólida formación en ballet también ayuda a fortalecer los músculos , lo que garantiza un menor riesgo de lesiones
Consideraciones: . Trastornos Alimenticios
Debido a que el cuerpo de la bailarina es tan específica y el éxito en el arte reside en gran medida en no sólo el talento y la técnica , pero lo que tu cuerpo se parece , los trastornos alimentarios son frecuentes en muchas mujeres y hombres . Con el fin de cambiar su forma o mantener su cuerpo de ballet , muchos bailarines recurren a la anorexia o la bulimia .
La anorexia es el trastorno psicológico y fisiológico que se basa en el deseo de una persona para ser más delgada de lo que naturalmente su peso corporal normal ser. La mayoría de los anoréxicos se dejar de comer para perder o mantener su peso ideal. Los anoréxicos también comúnmente compulsivamente ejercicio para mantener su peso bajo. Todo esto conduce a la desnutrición severa y grandes daños en el cuerpo, incluyendo los huesos y el corazón.
La bulimia es un trastorno alimentario en el que uno o más de come exceso y luego se sigue con una purga autoinducido o el vómito . Muchas víctimas también usan laxantes o diuréticos para eliminar de sus sistemas de cualquier resto de comida . Bulimia causa grandes daños a la boca , los dientes y la garganta , así como el riñón y el corazón .