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Acerca de Ballet Barre

Un barra de ballet es un pasamanos que los pies y las manos se posaron en ballet durante los calentamientos . El término " barre " puede referirse al instrumento en sí , o los ejercicios realizados en la barra de ballet también puede ser referido como " barre ". La barra de ballet como instrumento es generalmente altura de la cintura y, o bien montado en la pared o montado en una base independiente. La barra puede ser de madera o metal para proporcionar una superficie estable para los bailarines de ballet que se apoyan las manos y los pies. Una barra de ballet suele estar presente en el estudio de danza de ballet y los bailarines pueden utilizar el respaldo de una silla o un escritorio para practicar ejercicios barre en casa. Importancia

Una barra de ballet es la más utilizada para el comienzo y ballet intermedio bailarines que no han desarrollado un adecuado sentido de equilibrio. La barra de ballet se utiliza antes de la asociación , debido a que un bailarín se inclinaba sobre la barra de ballet de la misma manera que él o ella podría confiar en un socio . La barra de ballet está eliminando lentamente a lo largo de la formación de un bailarín . Las mujeres y niñas que están aprendiendo a usar zapatillas de punta se utilizan la barra hasta que sus tobillos son lo suficientemente fuertes como para soportar en punta por su cuenta.
Tamaño

Un típico barra de ballet es generalmente 1 1/2 pulgadas de diámetro . La barra se compone de un palo largo , horizontal que se levanta a unos 40 centímetros del suelo . Muchos bares tienen una barra más pequeña ligeramente por debajo de la de 40 pulgadas barre para permitir a los niños pequeños a la práctica también. Barres portátiles generalmente se montan sobre un bastidor de metal ligero que se puede recoger y llevar. Barres permanentes se montan en la pared de un estudio de baile o en el hogar con pernos metálicos fuertes .
Función

Algunos ejercicios barre incluyen capas , que son la rodilla moderada dobla en primera posición sin levantar los talones del suelo en el proceso . A Grande Plie es una curva hasta las rodillas , donde los talones se levantan del suelo , pero los dedos de los pies están comprometidos . Releve es un ejercicio de barra donde el bailarín extiende sus dedos de los pies y arcos por ir de puntillas . A Rond de Jambe es donde el dedo del pie señalado hace un movimiento circular en el suelo por delante o por detrás de la bailarina . Cada uno de estos ejercicios están destinados a calentar las piernas mientras se apoya en la barra de equilibrio.

Beneficios

ejercicios Barre son una necesidad para un comienzo o bailarina de ballet intermedio . Aunque los ejercicios barre son repetitivos ya veces parece aburrido , destacan el control del cuerpo y la fuerza de una manera no hay otros ejercicios puede. Con el fin de convertirse en una bailarina de ballet con éxito , ejercicios con cejilla son cruciales . Una vez que un bailarín se ha convertido en lo suficientemente avanzado como para trabajar sin una barra, calentamiento utilizando los mismos ejercicios sigue siendo importante . Barre ejercicios se centran en la flexibilidad, la fuerza , el equilibrio y la precisión. El bailarín más dedicado es a sus ejercicios con cejilla , más fuerte es una bailarina de ballet que se convertirá .
Advertencia

No realizar ejercicio barre si tienes problemas de espalda , han tenido lesiones de rodilla , o cualquier otra lesión que pueda evitar que utilice la barra correctamente. Hable con su ballet o danza profesor antes de usar la barra de ballet . No utilice la barra de ballet sin supervisión , especialmente si usted está tratando de ejercicios por primera vez tener un maestro u otro baile que mira para asegurarse de que está realizando los ejercicios correctamente . Si usted tiene alguna pregunta sobre ejercicios barre de ballet y si o no usted es físicamente capaz de realizar ejercicios con cejilla , hable con su médico .

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