Búsqueda de cierta estabilidad . Descanse su mano derecha sobre una barra de ballet o cualquier tipo de soporte resistente a la altura de la cintura , como una silla o en el mostrador . Al aprender primero las cinco posiciones , utilice esta barra de apoyo y equilibrio . Tenga cuidado , sin embargo, no se incline en exceso o colocar todo su peso en la barra, ya que su objetivo debe ser contar con este apoyo cada vez menos como a perfeccionar los primeros pasos en su educación ballet.
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Asumir la posición . Prepararse para la primera posición de pie con los pies juntos para que se toquen. A continuación, gire lentamente los dedos hacia afuera de modo que se enfrentan a unas de otras , pero los talones permanecen conmovedor. La forma de sus pies están formando ahora debe recordarle de un ventilador.
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disperso. La segunda posición es simplemente una ampliación de la primera posición . Deslice los pies separados unos de otros para que permanezcan en la misma posición básica - talones uno frente al otro de los pies apuntando lejos el uno del otro - . Pero por lo que también son aproximadamente el ancho de los hombros
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Tire de ella juntos. Desde la segunda posición , deslice el pie derecho adentro hacia su izquierda . Mantenga sus dedos de los pies hacia afuera , pero coloque el talón derecho en la zona media de su pie izquierdo , donde el arco se encuentra en su nivel más alto . Asegúrese de que su peso se distribuye uniformemente en ambos pies . Repita esta posición colocando la mano izquierda sobre la barra y el pie izquierdo por delante de la derecha. A diferencia de la primera o segunda posición , de tercero a quinto puestos deben ser completados en los lados derecho e izquierdo , como un pie se coloca en frente de la otra .
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Ampliar su postura una vez más . Desde la tercera posición en el lado derecho , desliza tu pie derecho hacia fuera de modo que se encuentra justo delante de la izquierda con los dedos todavía mirando hacia el exterior . Sus pies deben parecen ser reflexiones de unos a otros . Una vez más , mantener su peso distribuido uniformemente entre ambos pies , y repetir esta posición de la izquierda .
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Disfrute de la última pero no menos importante . Para formar la quinta posición , deslice el pie derecho en la cuarta posición hacia adentro para cumplir con su pie izquierdo. Los dedos de su pie izquierdo ahora deben ser ocultados detrás del talón de su pie derecho. No hundir el peso del cuerpo perezosamente en sus caderas para que tenga espacio para poner los dos pies juntos y directamente debajo de usted con su peso corporal colocado uniformemente en ambos pies .
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Encontrar el equilibrio perfecto . Una vez que haya practicado estos pasos y sentirse cómodo con su forma de sentir , trate de pararse en cada posición sin la ayuda de un soporte . Esto es cuando la distribución uniforme del peso es la clave. Si usted está poniendo su peso sobre un pie más que el otro en cualquiera de estas posiciones , lo más probable es caída y caída . Erguido y alargando su cuerpo hacia el techo también ayudará a evitar que un tropiezo vergonzoso .