¿Cómo ponerse de puntillas como una bailarina

La gente siempre ha estado fascinado por las habilidades bailarinas ' a pararse sobre sus pies. Las niñas tratan de ser como ellos y se destacan en sus puntas de pie , otros miran con asombro . La verdad es que no es una obra de la magia o el engaño , sólo un montón de formación y un zapato especializado que le permite ponerse de puntillas . Siga leyendo para aprender a pararse en los dedos como un ballerina.Things que necesitará
zapatos de Pointe
Amplia formación de ballet de
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Enroll en las clases de ballet . Comience con lecciones semanales para ver si te gusta . Si lo hace, comenzará a tomar varias horas de ballet cada semana . Para ir en punta que tendrá que estar en un nivel intermedio . Esto normalmente toma seis o más años . Usted tendrá que trabajar fuera de tu trasero perfeccionamiento de la técnica y el fortalecimiento de sus tobillos .
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Espera que tu maestro para darle la aprobación para ir en pointe . Si intenta ir de punta antes de que esté listo puede causar daños irreversibles en su cuerpo debido a las numerosas lesiones que pueden ocurrir . Cuando su maestro finalmente darle aprobación ir la tienda de danza más cercano y estar equipado para los zapatos que sean apropiados para sus pies .
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Poner en sus zapatos de punta y atar las cintas . En espera de la barra de ballet y enfrentarlo. Ponga los pies en primera posición . Aferrarse a la barra. Poco a poco subir hasta Eleve , rollo a través de su bola y hasta los dedos del pie . Pulsa sobre sus dedos del pie por lo que se acentúa su arco . Tire en su estómago , empuje su hombro abajo , caderas abierta , butt metido bajo . Suelte el equilibrio y barre .
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Comunicado de la bola en el piso . Lentamente rodar por la espalda a los talones. Mantenga el peso centrado en el pie . Luego eleve de nuevo, rodar a través de la pelota para el dedo del pie . Desciende la misma manera que antes , bola al talón . No eleves 16 . Ahora siguen haciendo frente a la barra en la primera posición . Plie ( doble las piernas) y la primavera hasta los dedos del pie . Asegúrese de que al instante vienen a los dedos del pie . En el momento que haces inmediatamente presione sus dedos de los pies más en el suelo para equilibrar y asegurar a ti mismo . Baje a la bola y el talón de nuevo a un plié . Repita 16 veces .
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Mover al centro de la habitación lejos de la barra de ballet . Párese en primera posición y hacer ocho eleves entonces ocho releves . Usted está de pie sobre sus dedos de los pies ! Sólo recuerde que empujar siempre en sus dedos del pie para mantener el equilibrio. Diviértete y buena suerte .