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Cómo hacer una doble pirueta Pierna Derecha

Pirueta significa un "giro sobre un pie. " Una pirueta se puede realizar a partir de una de las varias posturas diferentes con la pierna de trabajo en diferentes posiciones . Los siguientes pasos explican una pirueta exterior ( la posición " en dehors " ) en " passe " ( con el pie colocado cerca o en la otra rodilla ) de la pierna derecha . Instrucciones Matemáticas 1

Coloque sus pies en la primera posición . Párese con los pies en una " V " con los talones juntos y los pies que dan vuelta hacia el exterior. Las piernas deben estar rectas con las rodillas tocando .
2

Extender el pie derecho al lado hasta que se estira toda la pierna y el pie está completamente extendido . Coloque los brazos en la segunda posición con cada brazo hacia un lado y las palmas de las manos mirando hacia delante.
3

Llevar la pierna derecha de nuevo en la cuarta posición . Los pies son paralelos con un pie en frente del otro , separados por la longitud de un pie. El talón de un pie está en línea con la punta de la otra .
4

Ponga sus brazos en la tercera posición . Coloca el brazo izquierdo hacia el lado con el brazo derecho redondeado y elevado por encima de la cabeza .
5

Asegúrese de que su cuerpo es hacia arriba y hacia abajo. Mantenga la pierna izquierda en el suelo . Levante el talón derecho .
6

Inclínate hacia adelante , doblando la pierna izquierda en la rodilla . Mantenga la pierna derecha recta . Releve , o levantar , en la pierna izquierda y al mismo tiempo colocar la pierna derecha en la posición passe en la pierna izquierda . En la posición de passe , el pie derecho se coloca cerca o sobre la rodilla izquierda .
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Lleva los brazos inmediatamente delante de usted en una posición cruzada , como si usted está sosteniendo a un bebé .
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Enfoque en un punto delante de usted . Mantenga sus ojos fijados a este lugar . Tire de los brazos en la primera posición , redondeado delante de las caderas . Girar dos rotaciones a la derecha. Látigo de tu cabeza durante las vueltas , manteniendo la mirada en el "punto ".
9

Terminar la pierna doble pirueta derecho en la cuarta posición con las rodillas ligeramente dobladas .


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