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Backspin Balancing en Bailando Break

Haga girar más rápido y por más tiempo con un efecto de retroceso perfectamente equilibrado . Backspins son una de las primeras medidas que se enseñan a los principiantes bailarines de break , aunque el equilibrio de un efecto de retroceso no es la tarea más fácil . Bailarines de la rotura , también llamados los b-boys y b-girls , han estado haciendo backspins desde los años 80 , cuando el movimiento fue introducido por primera vez en la forma de la danza . Bailarines usarán el efecto de retroceso durante una rutina para mantener el impulso en el medio de poder complicados movimientos. Acerca backspins

Un giro es un movimiento basado en el impulso que permite que un bailarín de la rotura para girar sobre un eje . En el caso de un efecto de retroceso , que es el eje de la columna vertebral de la parte superior de la bailarina . A efecto de retroceso correctamente equilibrada puede continuar por mucho tiempo sin la bailarina tener que emplear " tapping, " que se produce cuando el bailarín empuja fuera de la planta con una parte de su cuerpo para mantener el impulso de la vuelta .
Comenzando un Backspin

Acuéstese de derecho lado con su peso soportado por la cadera y el antebrazo . Swing su pierna izquierda hacia adelante sobre la pierna derecha . Comienza a inclinarse hacia atrás como la pierna sigue balanceándose hacia adelante hacia su torso. A medida que el impulso de la pierna izquierda comienza a mover el resto de su cuerpo , patear la pierna derecha hacia fuera y alrededor para satisfacer el izquierdo . Una vez que las piernas se encuentran y su torso está girando , el retroceso ha comenzado .
Equilibrio de una Backspin

Antes de intentar un efecto de retroceso , un bailarín puede trabajar en primera el equilibrio con otros giros , tales como giros de mano , rodilla y glúteos . También debe trabajar en su fuerza abdominal , lo que entra en juego cuando se está tirando de su cuerpo en la posición de retroceso apretado. El bailarín entrará en un efecto de retroceso de una estrategia de poder que crea un impulso . Una vez en la espalda , el b-boy será meter la cabeza en su pecho , la curva de la columna vertebral y el equilibrio en el espacio entre los omóplatos de la duración del giro.
Mantener la dinámica

como una bailarina de ballet o la patinadora artística haciendo una pirueta , el bailarín de la rotura querrá tirar en el tamaño más pequeño posible para mantener el impulso de la rotación durante el mayor tiempo posible. Para ello, el bailarín se contraerá los músculos abdominales , meter las piernas en el torso de manera que sus rodillas casi cumplen con la cabeza . Para mantener la posición fuerte y sólida , la b -girl abrazará sus piernas en su cuerpo , ya sea por encima o por debajo de sus rodillas .

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