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Cómo mejorar su balance de baile Break

Muchas de las congelaciones y otros movimientos en break dance mirada emocionante, pero es difícil para los principiantes a entender hasta qué punto es necesaria la habilidad física para ejecutar esas maniobras . La fuerza es sin duda una gran parte de la ecuación , pero también lo es el equilibrio. Al mejorar su capacidad de equilibrar en diferentes situaciones , usted se da más rango como bailarina . Break dance es una disciplina muy físico . Para tener el equilibrio que necesita para ser eficaz , debe tener muy altos niveles de aptitud física . Instrucciones Matemáticas 1 < p > el pino de práctica , ya que este movimiento incorpora muchos de los músculos necesarios para mantener el equilibrio break dance . Mantenga los hombros de nivel con las manos. Si tus hombros van delante de sus manos , usted no está en una alineación equilibrada . Empiece por aprender con una pared , y luego pasar a la libre - de pie el pino . Hacer el pino flexiones también ayudan a construir el núcleo y la fuerza superior del cuerpo necesaria para difíciles mueve el balance
2 < p > Entrene a sus brazos - . Especialmente antebrazos - con pesos , además de su formación en danza . Se mueve como puñaladas requieren una gran cantidad de peso a soportar por el antebrazo y la muñeca , músculos tan fuertes son un requisito para mantener el equilibrio .
3 < p > El trabajo en una congelación básico con una puñalada . Ponga un brazo bajo que el otro , con el codo justo dentro de la cadera. Allende el otro para mantener el equilibrio . Usa la cabeza para un mayor equilibrio y levante el pie en el lado de su brazo de la balanza . Descanse en la rodilla de la otra pierna . Mantenga la gran mayoría del peso en la mano cerca de la cadera , pero el uso de los otros puntos de equilibrio. Practique esto hasta que pueda mantener la estabilidad perfecta en la posición .
4 < p > Práctica transición dentro y fuera de la congelación básica . Trabajar en él hasta el punto donde el equilibrio automático y se convierte en líquido . No debería ser difícil entrar en la congelación y mantener la posición .
5 < p > Varíe los movimientos . El trabajo sobre la congelación que le proporcionan con menos puntos de equilibrio y lo ponen aún más fuera de balance. Práctica transición dentro y fuera de los movimientos de una variedad de pasos. Incorporar congela durante toda su práctica para mejorar continuamente el equilibrio.

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