Use una camisa que se ajusta al cuerpo. Esto es especialmente importante para las bailarinas ya que el movimiento de cabeza hará que la camisa para volar hacia arriba. Si usted no tiene una camisa muy ajustada , meter la camisa dentro de los pantalones en su lugar.
2
Encuentra una pista de baile estable para practicar. Mientras que usted está aprendiendo , una superficie blanda, como pasto es mejor que el suelo de hormigón o madera .
3
Pase por lo menos 10 minutos de estiramiento antes de bailar . Esto puede parecer trivial, pero es absolutamente necesario para ayudar a evitar lesiones .
4
Extiende los brazos hacia arriba y flexione los dedos como si estuviera sosteniendo un plato de comida por encima de la cabeza . Luego doblar y la cintura , toque sus manos al suelo , y patear los pies hacia arriba en una parada de manos . Esto requiere de extremo equilibrio y la fuerza , así que no te preocupes si se tarda más de un día o un par de semanas hasta que se sienta cómodo en una parada de manos . Hasta que pueda entrar y salir de la parada de manos con facilidad, usted no será capaz de realizar las tijeras.
5
Mueve las piernas en un movimiento de tijera mientras se mantiene a sí mismo en la parada de manos . Para ello, mover una pierna adelante y la otra pierna hacia atrás y luego alternar continuamente. Sus piernas pueden estar ligeramente flexionadas si ayuda a equilibrar , siempre y cuando usted no sale de la parada de manos .
6
Camina hacia delante en sus manos como usted Scissor -Kick sus piernas . Esta es la parte final de la jugada y le permitirá viajar a través de la pista de baile. Salid de la jugada después de que su cuerpo se fatiga por pisar un pie hacia abajo y luego hacia el otro . Nunca se debe cerrar de golpe las piernas o las rodillas en el suelo , por lo que la práctica de terminar la tijera con la gracia.