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Cómo practicar un Knee Drop

La caída de la rodilla es una transición muy popular para los breakdancers en movimiento desde la posición uprock a la posición downrock . Ver cualquier película breakdance o breakdancers locales y verá la caída de la rodilla usado una y otra vez . Después de realizar los movimientos Uprock wow la multitud por unos pocos pasos , el tiro en la caída de la rodilla para mostrar tus skills.Things downrock que necesitará
Gran espacio abierto para practicar
Música con un gran ritmo
grande trozo de cartón para practicar en
Mostrar Más instrucciones
fortalecer los músculos de la Knee Drop Matemáticas 1 < p > Focus en la pierna ejercicios de fortalecimiento antes de practicar el descenso de la rodilla . Use sentadillas, press de piernas y doblar las piernas para hacer que sus piernas fuertes.
2 < p > Estire adecuadamente para calentar los músculos y preparar las piernas para que las gotas que va a hacer . Estire los músculos isquiotibiales y quadraceps .
3 < p > Usar la silla invisible para fortalecer sus piernas . Inclinarse con la espalda contra la pared como si se sentara en una silla . Levantar alternativo piernas una a la vez y permanecer en esta posición durante al menos 30 segundos .
Practique el Knee Drop
4 < p > Toprock hasta que esté listo para hacer su transición a downrock .
5 < p > Tiempo su caída de la rodilla por lo que se produce con el ritmo de la canción que está bailando a .
6 < p > Levante el pie izquierdo del suelo con el talón apuntando hacia el techo . Su espinilla debe ser paralelo al suelo .
7 < p > Swing su pie izquierdo hacia la parte posterior de la rodilla derecha . A medida que el swing de su pie izquierdo , los dedos deben apuntar hacia la transición a la parte delantera de su cuerpo .
8 < p > Doble la rodilla derecha el pie izquierdo golpea la parte posterior de la rodilla . Su tobillo izquierdo debe entrar en contacto con la parte posterior de la rodilla derecha .
9 < p > Excluir recta hasta el suelo , aterrizando en que las puntas de los pies y las manos .
10 < p > Practique moviendo en diferentes posiciones downrock y posiciones Uprock después de realizar un descenso de la rodilla .

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