Cómo hacer una rodilla caen como en SYTYCD

" So You Think You Can Dance " , o SYTYCD , es una competencia de baile de televisión que desafía a los bailarines con talento para aprender una variedad de estilos de interpretación . En el programa, los bailarines de samba aprenden movimientos y hip hop bailarines contemporáneos hacen el vals . Se necesitan años de entrenamiento para dominar incluso una sola forma de danza . Pero , con la suficiente práctica , usted puede dominar la caída rodilla SYTYCD e impresionar a sus amigos en los floor.Things baile que necesitará Rodilleras

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Tomar 10 minutos para estirar su cuerpo entero . Este calentamiento es absolutamente necesario , a fin de evitar lesiones. Recuerde que no debe rebotar en tramos y no se esfuerce demasiado su cuerpo a los efectos del estiramiento más .
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Póngase un par de rodilleras suaves , como el tipo que se usa para el voleibol . Aunque los bailarines en SYTYCD no llevan ellos, vas a necesitar hasta que aprenda a dominar el movimiento sin golpear las rodillas en el suelo . Los zapatos son opcionales.
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Párese con los pies separados y luego doblar las rodillas . Usted debe agacharse para una posición en cuclillas , pero no tan baja como si está sentado en una silla .
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Cambie su peso del cuerpo hacia delante para que estés en equilibrio sobre sus dedos del pie . A continuación, paso su pierna derecha hacia adelante en una estocada , por lo que la rodilla izquierda roza el suelo por debajo de ti . En el instante siguiente , use sus brazos para coger usted como usted se acuesta en una posición planking y luego caer al suelo. En conjunto, el movimiento debe tomar de uno a dos segundos para realizar de modo seguir practicando hasta que lo hayas conseguido . Cuando esté listo , realice sin rodilleras u ocultar las rodilleras debajo de los cojines largos si ayudan .