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Hip Hop Danza Ejercicio

La gran cosa sobre el baile hip- hop es su alta energía y el movimiento constante. Esto significa que si usted quiere tener un buen tiempo ponerse en forma , el hip- hop es el género para usted . El ejercicio puede convertirse fácilmente en lo mundano y aparentemente inútil . El ir al gimnasio día tras día envejece rápido real. La integración de la danza hip- hop y el ejercicio hace que el trabajo fuera emocionante. Hacer ejercicio con movimientos de baile no parece que se resuelve en absoluto. Se parece más a hacer lo que amas mientras tonifica su cuerpo . La integración de Baile y ejercicio

Encontrar hip- hop artistas de la música que te gusta escuchar . Asegúrese de que la música es optimista con alta energía . Búsqueda de artistas que llevan a cabo rutinas de baile en sus canciones , de modo que usted puede integrar los movimientos en su ejercicio. Algunos buenos artistas para elegir son : Ciara , Soulja Boy , Cupido o Missy Elliott . La elección de la música es fundamental , ya que crea la atmósfera . Por supuesto , usted no quiere un poco lento - tempo, canción de baja energía que no consigue bombeado .

Prepárese para moverse mucho. Bailes Hip- hop consumen una gran cantidad de energía por sí solo , por lo que sólo imaginarlos evolución para ejercicios . Trabaje su abdomen , las piernas y los brazos haciendo lo siguiente baile: Extienda los brazos delante de su cuerpo a la altura del hombro . Doble las rodillas mientras la espeleología en el pecho y arquear la espalda . Inmediatamente , empujar el pecho hacia fuera , mientras que lo que los brazos hacia el pecho. Esta danza es especialmente bueno para la sección media , pero trabaja todo el cuerpo .
Estrategia Danza

Pruebe a una danza popular de hip- hop en un ejercicio . Elija una rutina de baile que es adecuado para usted . Artistas como Ciara realizar movimientos difíciles . Comience con una danza fácil como Cupido " Cupid Shuffle ". Esta danza es simple y fácil de aprender . Las instrucciones para el baile están en la canción , así que usted no puede ir mal con eso. Es propicio para ejercer porque trabaja todo el cuerpo . Realice la danza por lo menos dos veces espalda con espalda para conseguirse sudoración . Este baile requiere constante movimiento , así que prepárate para respirar. Ajustar la danza mediante la adición de sus propios ejercicios se mueve mientras bailas . Mientras haces los pasos a la izquierda , mantenga los brazos a los lados y se mueven en un movimiento circular . Sumerja un precio tan bajo como sea posible cuando se oye el " ahora DIP" letras . Maximizar el entrenamiento empujando a ti mismo .

Danza Hip Hop

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