Cómo superar un miedo de Baile

Tu miedo de bailar podría ir más allá de la elección que apoyarse contra la pared en una fiesta viendo a otros bailar y pasar un buen rato . De hecho , el nombre de este miedo es chorophobia , que describe un miedo intenso e irracional de la danza , sobre todo delante de los demás. Para usted , el baile podría estar asociado con alguna otra experiencia traumática , o usted podría simplemente ser avergonzado por su falta de gracia natural . Afortunadamente , hay algunos pasos que puede tomar para superar este miedo para que por fin puede disfrutar de estar en la pista de baile . Instrucciones Matemáticas 1

Identificar la raíz de su miedo a bailar por pensar de nuevo sobre su infancia o adolescencia . Se puede recordar una sola ocasión traumático que hace que su aversión a bailar, o usted podría encontrar que usted aprendió este miedo de los demás, tal como sus padres o hermanos .
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Dirección lo que ha descubierto para ser la raíz del problema , ya sea por hablar con un terapeuta o alguien de su confianza . Usted tendrá que disociarse con ese evento pasado , para que sus emociones no te paralizan . Terapia en este caso puede o no incluir la hipnosis .
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Utilice las técnicas de exposición gradual para facilitar su camino a la pista poco a poco. Por ejemplo , usted podría empezar viendo una película de baile temático, después de lo cual usted puede estar de acuerdo para ver un espectáculo de danza en vivo. Luego , cuando esté listo , usted puede tomar una clase de baile privada o unirse a la clase de baile de introducción para niños en la que cabe cómodamente . Estos pasos le ayudarán a construir su autoestima , que le da la confianza para bailar sin miedo.