Según Pro Dance & . # 039; n Cheer & # 039; s Biblioteca Espíritu , audiciones bailarines deben saber los mejores 40 canciones de pop , como coreógrafos menudo jugarán una mezcla de melodías populares para probar una bailarina & # 039; s habilidades de improvisación . También es importante recordar que los coreógrafos enseñan secuencias a velocidades impresionantes . Para prepararse para esto, los bailarines deben tomar clases que varían de su repertorio habitual . Tomar clases en estilos tan diversos como el tango , lírica , salsa, vals , swing y incluso trenes baile en línea tanto en el cuerpo y la mente para ajustar rápidamente a cualquier tempo. También ejercita los músculos que pueden ir laxa debido a que un bailarín se ha asentado en una rutina de ejercicios repetitivos .
Personalidad y Energía
bailarines deben tomar a lo largo de los bocadillos de proteínas como los frutos secos para mantener su resistencia va .
los bailarines deben ir a la audición con una perspectiva positiva . Usted debe entender las probabilidades pero no dejes que ellos arrastran a la autoestima o pep . El optimismo es especialmente imprescindible para audiciones Laker chicas como el equipo participa constantemente en eventos de caridad y galas que pululan con la prensa . Las audiciones pueden durar horas , por lo que una buena noche & # 039; s de sueño , un buen desayuno y refrigerios a base de proteínas , como nueces y frutas secas pueden ayudar a un bailarín a mantener la energía positiva durante todo el día . Si bien es obvio que un bailarín necesita para mantenerse hidratado durante todo el día , un truco es congelar una segunda botella de agua durante la noche. En el momento en el Auditioner termina la primera botella , se descongela , pero todavía la segunda frío.
Vestimenta Unidos La traje de dos piezas es el conjunto típico de Laker Chica tryouts .
para evitar el mal funcionamiento del guardarropa o manchas antiestéticas cosméticos , es importante practicar las rutinas y hacer ejercicio antes de la audición real. Algunas chicas pueden bailar con el pelo largo y suelto , mientras que otros se distraen y tienen que sujetar el pelo hacia atrás . También es aconsejable para probar ciertos conjuntos de danza . De acuerdo con " Spirit Dance " equipos revista, danza y alegría típicamente quieren auditioners al deporte un traje de dos piezas que muestra a una mujer y amp; # 039; físico y el tono muscular s . Tan medias , zapatos blancos y calcetines blancos son la norma .
Fitness
Antes de una audición , rutinas de yoga regulares mantener el cuerpo ágil y la mente enfocada .
Si bien cardio vigorosa y entrenamiento intenso del peso es clave para la capacidad de rendimiento y la resistencia de cualquier bailarín , el yoga también es vital, especialmente cuando se preparan para una audición rigurosa . Según Danza Ayuda , el yoga no sólo mejora la bailarina & # 039; s flexibilidad y elasticidad, también calma y afila la mente . La práctica de yoga antes de un esfuerzo físico intenso entrena el cuerpo para tomar respiraciones profundas - vientre completo que maximicen la energía mientras que también ayuda con el equilibrio.