Párese derecho con los brazos a su lado . Asegúrese de tener suficiente espacio a su alrededor y el suelo es uniforme.
2
Decida qué dirección se puede convertir en el mejor . Algunas personas recurren mejor a su izquierda y algunas personas recurren mejor a su derecha. Su dirección ideal es el que proporciona la más equilibrio y velocidad.
3
Tome el pie contrario y cruzar por encima . Si usted mejor vuelta a su izquierda , tome su pie derecho y cruzar por encima de su pie izquierdo. Mantenga su derecha e izquierda paralelo pie.
4
Mantenga los brazos . Para terminar una vuelta , tomar su brazo izquierdo y lo mueve a través de su cuerpo a la altura del hombro . Tome su brazo derecho y celebrar de nuevo detrás de usted .
5
Balancea tus brazos hacia la izquierda para iniciar el movimiento de giro . Mantenga su centro de gravedad de la misma y las piernas y la espalda perfectamente recta .
6
Traer en tus brazos . Cualquiera de ponerlos en contra de su lado , cruzarlas sobre el pecho , elevarlos por encima de la cabeza o poner sus manos sobre las caderas . Hagas lo que hagas , no deben estar pegadas a cabo a medida que gira .
7
girar como un trompo en el sentido antihorario . Mantenga ambos pies en el suelo en todo momento . Sostenga el giro durante el tiempo que pueda.
8
Detener el giro cuando usted siente que pierde el equilibrio . Trate de tiempo de la parada por lo que terminan en la misma dirección como empezaste .
9
Repita el lápiz girar una y otra vez . Usted debe ser capaz de hacer dos rotaciones completas , pero ver cuántos más se puede hacer sin perder el equilibrio .
10
Trate de hacer la vuelta de lápiz sin liquidación de la primera . No cruce las piernas y comenzar con los brazos en reposo . Practique esto hasta que pueda hacer dos rotaciones completas . Esto va a ser muy difícil y probablemente no va a lograr esto en la primera sesión.
11
Ponga música jazz. Baila con normalidad; a continuación, tratar de dar algunas vueltas lápiz .