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Salsa Dance & Su Beneficios

Bailar salsa es una forma de danza vibrante , enérgico y apasionado . Muchas personas disfrutan de bailar salsa como un hobby o incluso carrera. Debido a su intensidad, este estilo de baile tiene muchos beneficios de salud -como probada la posibilidad de bajar el colesterol y quemar calorías - que podrían alentar a usted para encontrar una pareja y aprender algunos pasos. Haz Amigos

La salsa es una parte muy importante de la vida social en América Latina . El baile es una forma de comunicación que utiliza el lenguaje corporal y la conexión física , no palabras , para formar vínculos emocionales con otras personas
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baile Salsa requiere fuerza y resistencia , por lo que es una forma viable de hacer ejercicio. Sin embargo , a diferencia de los entrenamientos tradicionales - como correr en una caminadora o el levantamiento de pesas - salsa tiene un aspecto social . Salsa se ​​ha demostrado que aumentan la resistencia y la resistencia , aumentar la pérdida de peso, ayudar a las toxinas de liberación del cuerpo , e incluso ayudar a reducir el ritmo cardíaco . En septiembre de 2005 , la BBC afirmó que la salsa es un buen ejercicio , por su ritmo rápido , con bailarines de la quema de 200 a 400 calorías en una sesión de media hora . El artículo también menciona que este tipo de ejercicio puede mejorar el colesterol y la presión arterial.
Aliviar el estrés

La salsa es también un método de liberar la tensión y negatividad, que puede conducir a un nivel de tensión inferior. Ritmo de salsa , la web de instructor de baile Ivan Rodrigo García , hace hincapié en que el baile puede ser útil para estimular el cerebro - un beneficio estudiado y probado por la revista New England Journal of Medicine , que llegó a la conclusión de que el baile puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer o demencia .

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