Párese con los pies juntos y las manos alzadas por encima de su cintura.
2
Doble las rodillas y dar un paso adelante en su pie izquierdo .
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Transfiera su peso a la pierna izquierda y enderece la rodilla izquierda . Permita que su cadera izquierda para moverse hacia atrás y su hombro izquierdo para seguir adelante.
4
Doble la rodilla izquierda , roca hacia atrás sobre el pie derecho , transfiera su peso y enderezar su rodilla derecha . Deje que su cadera derecha se mueve hacia atrás y hacia su hombro movimiento correcto a seguir.
5
Doble la rodilla derecha , llevar el pie izquierdo al lado de la derecha, transferir el peso a la pierna izquierda y enderece la rodilla izquierda .
6
Continuar doblando la rodilla de soporte de peso , paso a paso, la transferencia de su peso y enderezar la rodilla que soporta el peso durante toda la danza .
7
el plomo con la caja torácica al pisar a la izquierda y la derecha. Aislar la caja torácica y moverlo en la dirección del paso y justo antes de que realmente tomar el paso.