Establecer un tiempo para la lectura . Lectura para la diversión es a menudo una de las primeras actividades a quedarse relegados a un lado cuando la vida se vuelve demasiado ocupado . Sin embargo , se puede trabajar un poco de lectura incluso en el horario más ocupado por planificar el futuro y lo que es una parte de su rutina diaria . Ponga a un lado una pequeña cantidad específica de tiempo ( 15-30 minutos ) para leer cada día. Temprano en la mañana con su café o justo antes de acostarse son dos buenos tiempos para colarse en una lectura rápida .
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Elegir el libro adecuado . Cuando usted está estresado , la lectura de la clase correcta de libro es importante . Libros que son deprimentes o difíciles de leer a menudo no son buenas para aliviar el estrés , no importa lo interesante que son. Si no mira adelante a la lectura de un libro , no lo harás . Elija un libro que está en un género que te gusta o sobre un tema que le interesa . Si usted está leyendo un gran libro , pero difícil , dejó a un lado y recoger una copia de seguridad cuando se está menos estresado .
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Piensa en el libro y nada más . A menudo, cuando al leer subrayó , tu mente puede vagar lejos de el libro y volver a las cosas haciendo hincapié en que fuera . Si usted se encuentra haciendo esto, recordar que debe centrarse en el libro . Si sigue ocurriendo , trate de encontrar un libro más interesante , como se describe en el paso 2 de la lectura por un corto periodo de tiempo, tal como se describe en el paso 1 , también puede mantener su mente divague .