Decida lo que usted desea utilizar su diario escrito de que hablar. Puede ser un solo sujeto o una combinación de varias ideas . Usted puede utilizar su diario como un diario y escribir sobre lo que pasó en su día en la escuela , en el trabajo o incluso en una cita. Usted puede expresar sus emociones y cómo se siente acerca de un amigo , un familiar , un compañero de trabajo, un jefe --- incluso su perro .
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Decida qué formato desea utilizar . Usted puede ir a la antigua usanza y utilizar lápiz y papel . Varias tiendas de libros y tiendas tienen diferentes revistas para que usted pueda elegir. O puede optar por hacerlo en línea , en formato de blog, el uso de un proveedor de blog gratuito como blogspot.com o wordpress.com . Si usted decide escribir en línea , usted también debe considerar si desea o no que otras personas puedan ver y leer lo que escribes .
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Una vez que decida qué medio usar y cuál es su tema será , plan cuando y donde usted quiera escribir . ¿Prefiere que levantarse temprano y escribir mientras se ve la salida del sol , o prefiere mirar hacia fuera en la luna al final de la tarde y escribir sobre lo que pasó ese día ? Es importante , en un principio , al menos , establecer una hora específica para escribir en su diario . Esto es para asegurar que usted hace tiempo para hacerlo todos los días , incluso si usted no se siente como él. A menos que seas muy disciplinado , es fácil encontrar otras cosas que hacer el iThat crees que eres más importante . Así que lo convierten en una prioridad . Programe un cierto tiempo cada día para escribir .
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Si utiliza un diario escrito para rastrear pérdida de peso o el consumo de alimentos , asegúrese de seguir adelante y revisar sus entradas al final de cada semana para hacer un seguimiento su progreso . Hacer goles en su diario de lo que quiere lograr para la próxima semana. Asegúrese de llevar su diario con usted por todas partes si el seguimiento de consumo de alimentos de manera que usted puede escribir lo que usted come de inmediato . De esta manera usted no tendrá que tratar de recordar todo más tarde .
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Diviértete con tu diario . No dibujitos en él si se siente creativo, agregar fotografías , citas que oísteis y gustó , lo que quieras. Recuerde que este es su diario y indicativo de que usted y sus deseos. Nada de lo que escribes en tu diario debe estar fuera de los límites , no dude en expresarse y pasar un buen rato .