Utilice el prefacio del libro para mostrar al lector cómo su vida va a cambiar para mejor una vez que su cólera está bajo control . Construya su autoestima citando algunos ejemplos de personas que han trabajado con éxito a través de problemas de ira , pero que quede claro que ella tiene que comprometerse con el fin de obtener el máximo provecho de sus libros de autoayuda .
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Ayudar al lector a identificar su mayor ira desencadena . Definir los eventos internos y externos , como fuentes emocionales o cosas incontrolables como los atascos de tráfico .
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Mostrar al lector cómo hacer una lista de las manifestaciones de sus problemas de ira . Estas marcas pueden ir desde la irritabilidad general y el estrés a la violencia física y el comportamiento pasivo- agresivo.
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Centrarse en los diferentes cambios de estilo de vida que pueden ayudar a controlar la ira de una persona. Incluye consejos de relajación y métodos de resolución de problemas . Dedicar toda una sección de su libro de autoayuda para mejorar la comunicación para el hogar , el ocio y la vida de oficina .
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Escribe sobre algunas maneras diferentes que el lector pueda cambiar su forma de pensar . Este tipo de reestructuración cognitiva ayuda a controlar los factores desencadenantes internos de ira , pero necesita un método claro para ser eficaz. Comience con sencillos consejos , como cortar profanidades de su vocabulario , y luego trabajar hasta las técnicas más avanzadas , incluyendo la forma en que puede cambiar su percepción del entorno .
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Explorar diferentes posibilidades para la publicación de su manejo de la ira libros de autoayuda . A menos que usted ya tiene una relación con una empresa de publicación , se espera que esto sea un proceso largo y bastante difícil. Mira en formas de publicar y comercializar sus libros en línea.