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Cómo caerse de forma segura en el escenario

producciones teatrales , cuando se hace correctamente , atraen a la audiencia en la historia a través del hábil trabajo de los actores. Los actores en escena llevar la escena a la vida a través de los movimientos , el diálogo y la interacción . Cuando un actor se cae en el escenario , la caída ha sido coreografiado a la perfección para garantizar que un mismo actor es capaz de completar el mismo espectáculo caída después de espectáculo. Hay formas seguras para completar un lado , hacia atrás o caída etapa frontal sin injury.Things que necesitará
Mat para la práctica de
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Side Fall Matemáticas 1 < p > La caída hacia el lado , flexionando las rodillas y apoyándose en el otoño.
2 < p > Contactar con el suelo primero con la rodilla en el mismo lado que la caída . Por ejemplo , si va a caer a la derecha, la rodilla derecha se comunicará con el piso primero .
3 < p > Deja tu cadera por encima de su pierna y deje que la parte carnosa de la cadera para golpear el suelo. Usted estará en una posición semisentada .
4 < p > Coloque la mano en el mismo lado de la caída en el suelo , manteniendo la muñeca y el codo flexible y suelto. La muñeca y la palma , no los dedos o la bola de la mano , se golpeó el suelo .
5 < p > Traer el hombro hasta el piso siguiente, seguido por la espalda y la cabeza . El hombro se comunicará con el suelo en el bíceps , no en la parte superior o delantera del hombro . La parte posterior se comunicará con el suelo antes de la cabeza , para evitar rebotar la cabeza del suelo y causando daño real.
Trasero Otoño
6 < p > Extender las manos detrás del cuerpo , relajante los codos y los dedos apuntando hacia el techo . El impacto de la caída se absorbe a través de las palmas de las manos .
7 < p > Dobla los codos y continuará siguiendo la caída a través de sus brazos y codos . Asegúrese de mantener los codos rectos para evitar golpear a los extremos de los huesos, comúnmente conocido como el " hueso de la risa . "
8 < p > Meta la cabeza a un lado y permitir que los hombros para golpear el suelo . Los hombros se pondrá en contacto con el suelo, entre los omóplatos . Los lados y la parte superior de los hombros deben tomar la menor cantidad de impacto con este otoño .
9 < p > Permita que sus rodillas caigan siguiente. Puesto que usted ya está en el suelo, las piernas , naturalmente, seguir adelante con la caída . Los pies tocaron el piso pasado, en todo caso.
Frente Fall
Página 10 < p > Comenzar la práctica caída frente en las rodillas . Como cada nivel se perfecciona , el progreso a diferentes alturas , como en cuclillas y luego de pie .
11 < p > Ponte de rodillas y caer hacia adelante , usando las palmas de las manos para detener a ti mismo . Los codos y las muñecas están dobladas y suelto para este otoño para evitar esguinces y roturas .
12 < p > Baje la longitud de su cuerpo en el suelo , como si estuviera haciendo un empuje hacia arriba .
< br > 13 < p > Práctica de la caída de la misma manera de la que se agacha y puestos de pie . Desde la posición de pie , las rodillas estarán en contacto con el piso primero, luego las palmas de las manos , seguido por el tronco del cuerpo .

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