Practique la relajación de manera regular . Siéntese cómodamente en una silla con los pies en el suelo y los brazos colgando a su lado . Respira naturalmente. Concéntrese en las áreas donde se están llevando la tensión física . Estire los músculos tensos para promover la relajación física . Dejar de lado los pensamientos extraños para eliminar la tensión mental. La relajación física y mental es una necesidad de concentrar su cuerpo en todas las otras áreas relacionadas con el método .
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Aprenda el arte de la memoria sensorial . Tire de la mano hacia arriba y mantenerla a su lado . Vuelva a crear la sensación física de la celebración de un objeto cotidiano en general - como una pieza de fruta o una bebida caliente . Concéntrese en revivir la sensación real, no imitando lo que parece sostener el objeto. Pasar de objetos estáticos a ejercicios más avanzados, como recreando la sensación de encontrarse con un objeto personal o recrear el dolor físico . La memoria sensorial enseña a los estudiantes a usar sus cinco sentidos - vista, oído , olfato , tacto y gusto - para abrir la imaginación y aplicar el resultado exitoso de la recreación sensorial de los apoyos y los objetos en el escenario
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Aplicar una memoria emocional a su trabajo. Discutir en detalle los aspectos sensoriales de un emotivo acto al menos siete años de edad en su vida . Concéntrese en la descripción de los componentes sensoriales de la memoria para reconstruir la experiencia en su cuerpo y mente . Revivir las sensaciones físicas de un emotivo acto en el pasado es útil para momentos emotivos en el escenario . Aplicar el resultado de un ejercicio de la memoria emocional éxito a un momento en el escenario cuando tiene dificultades para crear emoción. El uso de un evento que es más de siete años de edad asegura que la memoria está arraigada de forma permanente en la conciencia y suficiente tiempo de que el actor ha pasado para el actor de permanecer en el control de la memoria .
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Use sustituciones y "Magic Si " cuando se trabaja en el papel . Sustituir una asociación personal o la experiencia para el uno en el juego si usted no es capaz de actuar con la verdad . Por ejemplo , si tu personaje tiene que caer en el amor con otro actor en el escenario y no se puede reunir la voluntad para comportarse de esta manera , sustituir por otra persona en su mente que usted ha querido generar la respuesta apropiada . Aplicar el "Magic Si " preguntando " si yo fuera este personaje , ¿cómo iba a comportarse ? " Yendo más lejos, preguntar "¿qué me motivaría a comportarse como el personaje se comporta ? " Solicitando al "Magic Si " estimula la imaginación cuando se estancó . Sustituciones y el "Magic Si " permite al actor a encontrar motivaciones creativas adicionales para comportarse como el personaje de la obra debe comportarse .
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momento a momento en vivo en el escenario. Creando una vida sensorial y emocional real para el personaje mantiene el actor completamente enfocado mientras en el escenario. Permanezca relajado en todo momento para la tensión no corrompe las realidades imaginarias que haya creado o inhibir su concentración en escuchar y responder a compañeros actores . El método abre la oportunidad para que los actores dependen de un momento a otro la realidad en el escenario, en lugar de confiar en la planea con anticipación, las acciones mecánicas .