Cómo saber Límite cantidad de consumo de alcohol antes de una actuación Etapa

Apareciendo en el escenario puede provocar un importante caso de miedo escénico en incluso los artistas más experimentados . Un cóctel podría servir para aliviar sus nervios , pero podría hacer más daño en el largo plazo . Realización de mayo , mientras que en estado de embriaguez en la cara de parecer romántico y " estrella de rock ", pero tenga en cuenta en primer lugar que usted le debe al público un espectáculo de primera categoría. Instrucciones Matemáticas 1

Entender que el alcohol puede dañar las cuerdas vocales y distorsionar la voz a través de la deshidratación . Negarse alcohol en el escenario. Tome agua embotellada o en efervescencia agua para mantenerse bien hidratado .
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Preservar la voz . Haga gárgaras con agua clara y tibia antes de salir al escenario para suavizar la garganta .
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Tenga en cuenta que la teatralidad profesional y resultado talento en otras reservas .
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Investigar formas positivas y saludables para aliviar el estrés . Mira en la meditación . Entrenamiento o dar un paseo antes de una actuación . Comer bien y tener una buena noche de descanso .
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Reduce el nerviosismo por la construcción de la confianza . Práctica . Trabajar para que las canciones de una segunda naturaleza . Muévase para liberar la tensión y añadir interés a la actuación.
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Smile en el escenario para transmitir tranquilidad y confianza y hacer que el público cómodo. Haga contacto visual durante el desempeño con varios miembros de la audiencia .
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Limite el consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas . Tener un máximo de una copa antes de subir al escenario y otra después de la actuación . Considere la posibilidad de cerveza ligera en lugar de más alto licor prueba .