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Cómo ejecutar una sesión de calentamiento antes de un Juego

Es esencial para un elenco teatral de " calentamiento" , tanto física como verbalmente antes de una obra de teatro . No sólo este calentamiento mejor prepararse para el escenario, pero es un ejercicio de vinculación importante también. Puede ejecutar un teatro rápida y exitosa sesión de calentamiento siguiendo estos pasos . Instrucciones
Prepare el Cast Matemáticas 1

Reúna el elenco en un círculo .
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Reproducir música relajante durante el calentamiento . Le ayudará a relajarse al elenco .
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Instruya a todos a seguir su ejemplo , y como se están ejecutando los movimientos de repetir en voz alta lo que está haciendo .

físicas calentamientos
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CALENTAMIENTO los brazos, piernas y espalda. Levante los brazos por encima de la cabeza de uno en uno , que se extiende por el lado de su cuerpo . Lentamente rodar hacia adelante hasta que se empeñan una y los brazos están colgando inerte frente a ti . A su vez a cada pierna y estirar la pierna mientras se inclinó, y luego rodar lentamente hacia arriba. Enrolle las muñecas y los tobillos .
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Estire su cabeza, cuello , hombros y cara. Estirar la cabeza y el cuello en círculos . Mueva los hombros . Arruga la cara como si algo es muy agria y entonces todo bien abierta como si estuviera terriblemente sorprendido. Esto extiende tu cara.
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Agitar todo. Ponga una mano en el centro del círculo y empezar agitando . Deje que el temblor movió su brazo y luego " tirar a la basura " arrojando su brazo hacia atrás fuera del círculo . Repita con el otro brazo , las dos piernas y luego todo el cuerpo .
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ejercicios energéticos de plomo . Uno bueno es que primero que todo el mundo se reúnen su energía como si fuera una pelota invisible. Animarles a sentir la pulsante de energía en sus manos , y luego como un conjunto inclinarse hacia atrás y lanzar las bolas de energía en la distancia .
Vocal Warm-ups
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Respire por la nariz lentamente contando cinco. Aguante la respiración durante un conteo de cinco . Respirar por la boca lentamente contando cinco. Repita varias veces .
Ejercicios
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Ejecutar dicción y enunciación. En voz alta y con más de dicción exagerada repetir lo siguiente : bah , bah , bah , bah , la la la la y da da da da . Mueva todo el alfabeto crear nuevos sonidos .
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Haga algunos trabalenguas . Fomentar el elenco exagerar realmente sobre su dicción , ya que repiten estos una y otra . Algunos de los favoritos son: alrededor de la roca áspera y rugosa del bribón desigual corrió; ella vende cáscaras del mar por la orilla del mar; única de Nueva York , Nueva York y único barco de juguete , juguete, barco , barco de juguete .

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