Por el calentamiento antes de una clase de ballet o de rendimiento que ayudan a conseguir sus músculos tibios y flojos , que le ayudará a prevenir lesiones de baile. Al bailar " frío " o sin calentamiento , usted está pidiendo a sus músculos y el cuerpo para pasar de un estado de reposo inmediatamente en acción . Esto puede hacer que usted tira de él o los músculos de tensión , que pueden conducir incluso a lesiones más graves . Las ramas que no se calientan son más propensas a las caídas , lo que puede resultar en huesos rotos o lesiones graves que le mantendrá fuera de la pista de baile por un período prolongado de tiempo.
Flexibilidad
el calentamiento en el ballet por estiramiento puede ayudarle a aumentar su flexibilidad, no sólo para la clase o el rendimiento a la mano , pero en su conjunto . Consistente estiramiento le ayudará a hacer sus músculos más ágiles y flexibles , lo que resulta en un mejor bailarín en general. El estiramiento antes de un baile le permitirá producir el mejor rendimiento posible mediante la mejora de sus líneas de cuerpo y nivel de habilidad en la danza .
Técnica y la forma
Por calentamiento de sus músculos y el cuerpo antes de realizar ballet, usted puede ayudar a mejorar su forma y la técnica en la clase . Al estirar los músculos y hacer que su cuerpo más suelto y ágil , su postura y la posición del cuerpo también pueden ser mejorados . Por el calentamiento de su cuerpo, usted será capaz de mantenerse recta y adecuada con la postura de ballet . Los músculos calientes caerán más fácilmente y cómodamente en forma de ballet , haciendo bailar vea sin esfuerzo y agraciado .
Focus
Tomando unos minutos para estirar y calentar antes de ballet puede ayudarle a centrar para la tarea en cuestión . Si se va a caminar en la calle y de inmediato empezar a bailar , su mente probablemente aún sea en los acontecimientos del día , de dónde vienes y lo que está haciendo a partir de entonces . Tomando unos minutos para estirar y calentar , puede enfocar su energía en la danza, el movimiento y su cuerpo. Esto le permite concentrarse mejor en el ballet y eliminar las distracciones de su mente . El calentamiento puede servir como una transición de la vida cotidiana a bailar ballet .