Cómo balancear mejor en zapatillas de punta en Ballet

Zapatillas de punta permitirá bailarines tengan una línea de la pierna recta , larga y crean un aspecto ingrávido , etéreo al bailar en el escenario . Bailarinas femeninas don zapatos rosados ​​del pointe raso para realizar personajes graciosos , como hadas, cisnes y ninfas . Sin embargo , los bailarines deben someterse a años de entrenamiento exigente físicamente antes del empate en el primer par de zapatillas de punta . Incluso después de haber alcanzado un nivel avanzado de formación de ballet , la transición de zapatillas de ballet suaves de los zapatos de Pointe plantea un desafío inmenso . Mejore su equilibrio en punta a través de cross-training y permanecer atentos y conscientes de la alineación del cuerpo . Instrucciones Matemáticas 1 Yoga puede mejorar su equilibrio en la clase de ballet , fortaleciendo sus músculos de la base .

Fortalecer los músculos abdominales . Strong , el trabajo de puntas fluido viene de tener un centro fuerte y equilibrada. Aunque el foco de baile en punta es en los pies y las piernas , todo el cuerpo debe trabajar en armonía con el fin de equilibrar y girar cuando en punta . Pilates , yoga , bajo el agua barre , barre piso y el levantamiento de pesas puede ayudar a su núcleo llegar a ser fuertes y apoyar sus movimientos mejor. Aprender a moverse de su centro mejorará en gran medida el equilibrio cuando el baile con el reto añadido de zapatillas de punta .
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Preste atención a su uso de plié como usted se levanta de un pie plano a un relevé equilibrada posición . Al ejecutar un relevé en una pierna , recuerde que usted tiene una mayor distancia a subir de cuando en demi - pointe en zapatillas o descalzos . Esto significa que usted necesitará un plié más fuerte , más dinámica con el fin de subir a un relevo en el pleno pointe .
3 Trabajar con todo el cuerpo para mejorar el equilibrio y la línea mientras que el baile en punta .

no se olviden de la parte superior del cuerpo . Todo tu cuerpo se debe activar cuando el baile y el equilibrio en punta . La parte superior del cuerpo debe mantener el aspecto clásico , real de la estética del ballet . Sin embargo , debe evitar tensar los músculos de la parte superior del cuerpo . El hombros, el cuello y la mandíbula deben ser liberados y relajado . Usted debe estar trabajando desde el núcleo hacia abajo , con un ambiente fácil, sin esfuerzo en la parte superior del cuerpo .