¿Cuántas calorías pierdes cuando bailas?

La cantidad de calorías que pierdes al bailar depende de varios factores, incluido tu peso, la intensidad del baile y la duración de la sesión de baile. Aquí tienes una guía general sobre la cantidad de calorías que puedes quemar por hora con varios estilos de baile:

- Bailes de salón (por ejemplo, vals, foxtrot) :250-350 calorías

- Salsa :300-400 calorías

- Zumba :350-450 calorías

- Hip-hop :400-500 calorías

- baile swing :450-550 calorías

- Breakdance :500-600 calorías

Tenga en cuenta que estos son valores aproximados y que la quema de calorías real puede variar de persona a persona.