¿Qué es la danzanástica?

Danzana es una nueva e innovadora rutina de ejercicios que combina los movimientos energizantes de los aeróbicos, la coordinación de estilos de baile y las técnicas de estiramiento y desarrollo muscular de la gimnasia tradicional. Este entrenamiento todo en uno permite a los participantes divertirse mientras obtienen innumerables beneficios para el acondicionamiento físico, como acondicionamiento cardiovascular, modelación del cuerpo, mayor flexibilidad, mejora de la coordinación, mejora del equilibrio, así como alivio del estrés y aumento de la confianza en sí mismos. Esta combinación de baile, aeróbic y gimnasia es divertida pero exigente, pero seguramente aportará un giro agradable al régimen de ejercicio típico que uno debe seguir con la mayoría de las actividades físicas.