1. Pisotear : Con las rodillas dobladas, pisotee un pie a la vez y luego el otro.
2. Saltar :Salta hacia arriba y hacia abajo con ambos pies simultáneamente.
3. Bloqueo :Cambie rápidamente su peso de un pie al otro, manteniendo quieta la parte inferior del cuerpo (pies y rodillas).
4. Deslizamiento :Separe los pies y vuelva a juntarlos.