Mantenga los brazos hacia los lados en un forma relajada con los codos ligeramente doblados y las palmas hacia abajo. Crear un shimmy con los hombros de cada hombro hacia adelante y hacia atrás . Por ejemplo , mover el hombro izquierdo hacia adelante y luego hacia atrás, mover el hombro derecho hacia adelante y luego hacia atrás, mover el hombro izquierdo hacia adelante y hacia atrás, y continuar con el hombro derecho . Comience lentamente al principio , para concentrarse en mover apenas los hombros , primero uno y luego el otro . Gradualmente, a medida que se sienta cómodo , acelerar el shimmy hombro para que fluya sin problemas juntos. Añadir otros pasos como lo hace el shimmy hombro. Un paso adelante y luego hacia atrás, incline su torso hacia adelante en la cintura y luego de vuelta , incluso convertirse en un círculo mientras se hace el shimmy hombro. Más allá shimmying sus hombros , no deje que cualquier otra parte de tu cuerpo también shimmy . Sólo las manos se pueden mover un poco al levantar y bajar sus muñecas mientras sus dedos se flexionan y se relajan. También puede alterar el ritmo de la vibración excesiva del hombro por hacerlo lentamente de una forma sincopada o con el ritmo.
Egipcia Shimmy
Esta vibración excesiva se origina en las rodillas . Párese derecho y alto con la caja torácica levantada . Shimmy doblando primero la rodilla izquierda y luego extenderla , doblando la rodilla derecha y luego extenderla , doblando la rodilla izquierda y luego extenderla , y continuar. Haga esto lentamente al principio y luego aumentar gradualmente el ritmo de juego . Sus brazos pueden comenzar a los lados y luego levantarse para que sus manos están sobre tu cabeza a medida que continúe a shimmy . A medida que se sienta cómodo con el shimmy egipcio , añadir vueltas también. Baje los brazos a los lados , salto para que su lado izquierdo se encuentra frente al centro , y comenzar a shimmy de nuevo, permitiendo que sus brazos se eleven por encima de su cabeza. Baje los brazos de nuevo, saltar y girar de nuevo para que su espalda se enfrenta el centro de la habitación , y permita que sus brazos se eleven a medida que continúe a shimmy nuevo. Siga girando hasta que te enfrentas a frente de nuevo . Agregar otros detalles como el inclinarse hacia adelante y hacia atrás, o hacer otros movimientos con las manos y los brazos , mientras que todavía es sólo shimmying con las rodillas .
Hip Shimmy
Este shimmy es muy parecida a la shimmy egipcio , con una diferencia importante . En lugar de la vibración excesiva estar aislado de las rodillas , las caderas se les permite influir también. Como se dobla la rodilla izquierda , la cadera izquierda sumerge abajo , y como la rodilla izquierda endereza , la izquierda de la cadera vuelve a su posición original . Los mismos movimientos se repiten con la rodilla derecha y la cadera. Si usted fuera a mirar a su auto en el espejo , se debe ver como si las caderas están en el mismo plano, no en ángulo para que una cadera está ligeramente por delante de la otra . A medida que crecen cómodos con esta vibración excesiva , poco a poco hacerlo más rápido y más rápido y más rápido hasta que casi parece batidos rápidos de lado a lado . Puede mover los pies hacia adelante y hacia atrás, mover su torso , e incluso mover los brazos . Tenga cuidado , sin embargo , para concentrar la vibración excesiva en las caderas y las rodillas .
Chuchu Shimmy
El Chuchu Shimmy es también conocida como la Plaza de chinos . Esta vibración excesiva es como la cadera shimmy en que las caderas se les permite moverse . La principal diferencia es que esta vibración excesiva se realiza sobre las puntas de los pies . Mientras que los talones se quedan fuera de la tierra , que pueden subir y bajar . Los pasos para esta shimmy son más picado y rápido.