Llene una bolsa de plástico con un peso de su elección . Las pelotas de tenis son de buen tamaño y peso . También puede utilizar el arroz, las semillas o arena si usted no tiene las pelotas de tenis .
2
Gire la bolsa de plástico alrededor de su peso hasta que sea una bola apretada .
3
Haga un nudo seguro en la parte superior de la bola con la bolsa de exceso de plástico de supermercado .
4
Coloca el balón en otra bolsa de plástico . Doble bolsa protegerá su semillas , arroz o arena se derrame . Gire y atar la bolsa como en los pasos 2 y 3
5
Recorte el exceso de bolsa de plástico de supermercado de la parte superior con unas tijeras.
6
Determine cuánto tiempo desea que el cable poi sea. Una buena longitud se mide desde la cintura hasta justo debajo de la rodilla , de dos a tres pies . Agregar seis pulgadas a su longitud para la correa de mano .
7
Tie un extremo del cable a su bola poi . Haga un lazo en el otro extremo del cable lo suficientemente grande para la mano para pasar a través. Ate un nudo seguro .
8
Repita los pasos 1 a 7 para la segunda poi .