de pie con una postura relajada , las rodillas ligeramente flexionadas , sino en un amplio stand y los brazos extendidos hacia los lados . Saltar en un pie , levantar la pierna opuesta a la cara , rodilla doblada , y tocar el dedo del pie en el suelo. Levante la pierna de nuevo y aplaudir sus manos en frente de usted . Esta es la simple Bedi .
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Se desplaza hacia adelante , con un salto a cada paso. Kick una pierna hacia adelante y luego hacia el otro . Gire los brazos hacia adelante y hacia atrás , frente a cada patada . Se desplaza hacia atrás con el mismo salto . La pierna detrás está doblada y los brazos son bajos , redondeados y frente . Este es el Haati Chal .
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saltar en un pie y doblarse y levantar el otro pie a un lado. Haga un doble toque del dedo del pie y cambiar de pie. Por cada dos toques , aplaudir las manos delante . Haz dos más toques del dedo del pie y levantar los brazos por encima de la cabeza y el círculo de las manos . Este es el Sheesha .
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saltar en un pie . Levante la otra pierna y hacer un grifo doble punta ligeramente por delante y poco hacia un lado . Traer un brazo en frente del pecho y el otro brazo hacia el lado , de modo que ambos brazos están en la misma dirección. Los brazos y los hombros se mueven hacia arriba y hacia abajo con cada salto . Esta es la bomba de lado.
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saltar en un pie . Levante la otra pierna con la rodilla doblada delante . Mientras hopping hacer un grifo doble punta . Cambiar pies . Los brazos son bajos y en frente con las manos moviéndose en un movimiento circular para dos saltos . Levante los brazos por encima de la cabeza y la bomba como los hombros se mueven hacia arriba y hacia abajo con los brazos . Haga esto por dos movimientos hop . Este es el Phull .