En general, puedes esperar quemar entre 100 y 150 calorías por cada 30 minutos de baile de intensidad moderada. Entonces, si bailas una canción en Just Dance 2 durante tres minutos, puedes esperar quemar entre 10 y 15 calorías.
Por supuesto, si bailas más canciones o durante más tiempo, quemarás más calorías. Y, si bailas con más intensidad, también quemarás más calorías.
Si buscas perder peso, bailar puede ser una excelente manera de hacerlo. Sin embargo, es importante recordar que la dieta y el ejercicio son factores importantes para perder peso. Por lo tanto, si desea ver resultados, debe asegurarse de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.