Mover sólo las caderas, las piernas y las rodillas . La gente mayor error que cometen cuando se trata de aprender el movimiento de la cadera derecha es mover todo el cuerpo en la dirección de la cadera toma en lugar de separar la cadera de la parte posterior , por lo que cuando se utiliza el movimiento de la rodilla derecha , obtendrá automáticamente la cadera derecha movimiento .
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doblar y enderezar las rodillas . Así que para obtener la acción de la cadera que necesita para doblar uno sabía , manteniendo la otra recta , y esto le dará un movimiento de cadera hacia adelante .
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Mantenga los hombros rectos . Mientras que doblar y estirar las rodillas que necesita para mantener sus hombros horizontal y recta .
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Mover esas caderas . A continuación, mueva sus caderas hacia la derecha .
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Ejercicio para el movimiento de la cadera . Un buen ejercicio que puedes hacer para conseguir esas caderas moviéndose como deberían es la vejez y # x201C; hoolah Hoop x201D;
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Entender la forma en que sus caderas deben moverse ! Cuando se utiliza el aro hoolah usted mejor ser capaz de ver cómo debe funcionar el movimiento de sus caderas .