En lugar de buscar venganza, concéntrate en curarte y protegerte:
* Limitar contacto: La mejor manera de protegerse es minimizar el contacto con el mentiroso.
* Documente sus mentiras: Mantenga un registro de sus mentiras y del impacto que han tenido en usted. Esto puede resultar útil si necesita abordar su comportamiento o buscar apoyo de otras personas.
* Establecer límites: Sea claro acerca de lo que tolerará y lo que no tolerará de ellos. Si continúan mintiendo, haga cumplir esos límites.
* Buscar soporte: Hable con amigos, familiares o un terapeuta de confianza. Compartir sus experiencias y obtener apoyo puede ayudarle a afrontar la agitación emocional.
* Céntrate en tu propio bienestar: Prioriza tu propia salud mental y emocional. Participe en actividades que le brinden alegría y le ayuden a sentirse firme.
Recuerda:
* No eres responsable de su comportamiento: La mentira patológica es un patrón profundamente arraigado que a menudo surge de problemas de salud mental subyacentes.
* Mereces respeto y honestidad: Está bien alejarse de relaciones tóxicas o dañinas.
* Céntrate en sanar y seguir adelante: Buscar venganza sólo prolongará tu sufrimiento.
Si siente que necesita ayuda para superar esta situación, comuníquese con un profesional de salud mental. Ellos pueden brindarle el apoyo y la orientación que necesita para sanar y seguir adelante.