Formular una pregunta a la que le gustaría saber la respuesta . Puede ser una pregunta acerca de ti o alguien más . Puede ser sobre algo que sucedió en el pasado , está ocurriendo en el presente o algo que te gustaría saber sobre el futuro
Algunos ejemplos de preguntas que puede hacer incluyen : . ¿Qué será de mi vida como si me caso con mi novio o novia ? ¿Es esta nueva oportunidad de empleo una buena opción para mi vida en este momento ? ¿Tenía alguna vidas pasadas ? ¿Cuál es mi alma tratando de lograr en esta vida ? ¡Guarda esta cuestión para su uso posterior en su meditación.
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Siéntese cómodamente en una habitación tranquila en la que no se verá afectado . Coloque una manta sobre sus hombros si usted piensa que puede hacer frío . Es importante estar lo más cómodo posible mientras se está sentado en una posición vertical . Ponga los pies apoyados en el suelo , o sentarse con las piernas entrecruzadas , si eso te hace sentir más relajado , pero de cualquier manera , asegúrese de que su columna vertebral se mantiene recta . Esto ayuda a asegurar un estado de alerta tranquila en comparación con apenas encorvado en una silla y quedarse dormido .
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Hazte consciente de tu respiración . Sólo inhalar y exhalar normalmente al colocar su atención en su respiración . Si usted encuentra sus pensamientos a la deriva a otras cosas , llevar su atención de nuevo a la respiración . La clave aquí es para despejar su mente de la corriente de pensamientos que tendemos a entretener. Si usted encuentra que su mente está llena de pensamientos , simplemente reconocer cada uno y lo dejó pasar . Mantenga centrado en la respiración . Podría ser útil que decir algo en su mente como , " estoy respirando , estoy respirando ", como usted respira. Esto puede ayudar a mantener a raya a otros pensamientos .
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Visualízate caminando por un bosque . Usa tu imaginación para dar el bosque tantos detalles como sea posible , como lo que se ve , oír, sentir y oler en el bosque. En su visualización , llegado a un gran árbol centenario como una secuoya gigante. El árbol tiene una puerta en él que se abre y entra en un pasillo largo con poca luz . Al final del pasillo se encuentra otra puerta. Llama a tres veces y se abrirá . Te encuentras cara a cara con un guía que le dirá lo que quieras saber de los registros Akáshicos .
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Mentalmente hacer la pregunta ha preparado en el paso uno de la guía. Usted puede encontrar que usted está consiguiendo respuestas en su primer intento, o usted puede encontrar que usted necesita para practicar esta meditación todos los días hasta que comience a recibir las respuestas que está buscando. Deje que las respuestas vienen a ti sin forzarlos . Permanezca presente en la visualización y mantener su mente clara .