Siéntese con su diario. Si usted no sabe cuando hacer esto , considere tomar el tiempo justo después del almuerzo o antes de acostarse . Esperar hasta la noche antes de ir a dormir es un momento práctico a diario , ya que puede contar el día . El primer día de empezar un diario puede ser muy importante, ya que años más tarde el momento de recoger su diario terminado, usted será transportado de nuevo a ese primer día . Una fecha puede almacenar recuerdos y asociaciones con su vida y el período en el tiempo.
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Fecha de su entrada (y todas sus entradas) . Las fechas son útiles cuando vuelva a leer su diario fuera de plazo o tienen la intención de salir de su revista para que otros lo lean . Una vez más estas fechas son importantes porque dan la historia del mundo en el momento que usted está escribiendo .
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Configurar el temporizador de 10 minutos. Estos 10 minutos debe ser minutos ininterrumpidos para ti mismo . Paz y tranquilidad pueden ayudar a transferir sus pensamientos en papel .
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Comienza a escribir . Si usted está dibujando un espacio en blanco en cuanto a lo de escribir para el día, escribir preguntas en la parte superior de cada página . Algunas revistas incluyen preguntas para empezar , pero usted puede escribir las preguntas a ti mismo también. Algunos ejemplos : " ¿Qué comiste hoy? " " ¿Qué hizo usted sueño de anoche ? " " ¿Cuál es la noticia más reciente que has visto ? " Estas preguntas tienen el propósito de provocar a sus pensamientos .
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seguir escribiendo . Escribir hasta que suene la alarma . O seguir escribiendo si estás en una buena racha y tienen el tiempo . Si no , felicitar a usted para conseguir a través de los 10 minutos.