En los sueños, el tiempo puede parecer pasar más rápido, más lento o incluso al revés. Esto puede dificultar la distinción de los sueños de la realidad.
2. Los objetos y las personas pueden cambiar de forma.
En los sueños, los objetos y las personas pueden cambiar de forma, tamaño o color. Esto puede ser una pista de que estás soñando.
3. Es posible que tus sentidos se agudicen.
En los sueños, tus sentidos pueden intensificarse. Es posible que pueda ver, oír, oler o sentir cosas más vívidamente que en la vida real.
4. Es posible que tengas poco o ningún control sobre lo que sucede.
En los sueños, es posible que tengas poco o ningún control sobre lo que sucede. Esto puede resultar frustrante, pero también puede ser una pista de que estás soñando.
5. Es posible que te despiertes sintiéndote confundido o desorientado.
Cuando te despiertas de un sueño, puedes sentirte confundido o desorientado. Esto puede deberse a que tu mente todavía está intentando procesar la experiencia del sueño.
6. Es posible que olvides tus sueños rápidamente.
Los sueños suelen olvidarse rápidamente. Esto se debe a que su cerebro está más concentrado en procesar los eventos del día que en almacenar sueños.
7. Las comprobaciones de la realidad pueden ayudarte a determinar si estás soñando.
Si no está seguro de estar soñando, puede realizar una comprobación de la realidad. Esto se puede hacer pellizcando, mirando el reloj dos veces o intentando pasar el dedo por la palma. Si puedes realizar la verificación de la realidad con éxito, probablemente estés despierto.
Aquí hay algunas cosas adicionales que pueden ayudarle a distinguir los sueños de la realidad:
1. Presta atención a tu entorno.
Tome nota de los detalles de su entorno. ¿Las cosas se ven y se sienten reales? Si ves algo inusual o fuera de lugar, es posible que estés soñando.
2. Interactúa con tu entorno.
Intenta tocar cosas y moverte. Si puedes interactuar con tu entorno normalmente, probablemente estés despierto.
3. Hágase preguntas.
Pregúntate si has visto este lugar antes, si estás dormido o si algo anda mal. Si puedes responder estas preguntas de forma clara y coherente, probablemente estés despierto.
Si aún no estás seguro de si estás soñando, quizás quieras hablar con un médico. Pueden ayudarlo a descartar cualquier condición médica subyacente que pueda estar causando que sus sueños sean tan realistas.