Párese derecho con los pies ligeramente separados , y luego poco a poco dejó caer la cabeza hacia abajo hasta que su barbilla casi apoyada sobre su pecho. Mantenga esta posición durante cinco segundos; usted se sentirá los músculos en la parte posterior de su cuello que se extiende hacia fuera .
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Realizar de 4 a 8 rollos de cuello lentos . Mueva primero a la izquierda , a continuación, mantenga pulsado durante cinco segundos. A continuación, extender el cuello todo el camino a la derecha y mantenga pulsado durante cinco segundos. Cuando haya terminado , gire lentamente la cabeza hacia atrás a la posición central y levante la cabeza en alto .
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Haga varias " bostezos falsos" para relajar los músculos de la boca y de la garganta . Sólo tiene que abrir su boca lo más que puedas y finge que está bostezando . Haga esto lentamente y mantenga su boca abierta durante unos cinco segundos antes de cerrarla de nuevo. Esto a menudo se convierte en un bostezo real después de haber hecho un par de veces. Eso también está bien - dejar que suceda
Ejercicios de respiración
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Asumir una posición normal de pie y coloque su mano sobre su estómago , justo debajo de su ombligo <. . br> 5
Tome una respiración profunda , llenando sus pulmones a capacidad. Usted debe ser capaz de sentir el diafragma expandiendo por debajo de su mano. Si usted no puede ver su estómago " pooching a cabo " un poco , no estás haciendo el ejercicio correctamente . El objetivo es capacitar a su respiración por venir desde el diafragma , no desde su pecho. Aguante la respiración durante 10 segundos o durante tanto tiempo como le sea posible .
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Que el aliento lentamente , en voz que sopla el aire a través de los labios fruncidos . Mantenga su palma en el área del abdomen y se sentirá el colapso del diafragma como un globo al exhalar .
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Repita este ejercicio 5 a 10 veces antes de una actuación . Esta es la voluntad de aumentar su control de voz y ayudarle a ser capaz de sostener las notas más tiempo sin quedarse sin aire .
Ejercicios vocales
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Cierra los labios ligeramente y mover aire a través de ellos , sonando como un sonido lancha : " bbbbbb . " Esto se llama un " rollo de labios " o " trino de labios. " Usted puede experimentar una sensación de hormigueo en los labios, porque usted está empujando una gran cantidad de aire con rapidez a través de ellos . Esto relaja el labio , la boca y músculos de la mandíbula en su cara y se abre la parte posterior de su garganta.
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Cante una escala musical de abajo hacia arriba , con la misma técnica trino labio se describe en el paso 1 . no cierre los labios muy apretados mientras se hace esto; cinchar ellos tensa los músculos faciales cuando el objetivo es relajarlos. Haga esto cinco veces .
Es recomendable que cantar con un instrumento o vocal CD calentamiento para ayudar a guiar y mantener su voz en tono.
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Repita el paso 2 , sólo que esta vez cantar de mayor a menor . Comience en la parte superior de su rango y seguir haciendo la escala hacia abajo hasta que haya alcanzado la nota más baja que puedas cantar. Una vez más , repetir este ejercicio cinco veces
En el momento en que haya completado estos tres ejercicios - . Relajación , respiración y voz - su voz será totalmente calentado . Usted realmente debe sentir y oír una diferencia cuando vas en el escenario .