1. Beba mucha agua.
Mantenerse hidratado ayuda a mantener las cuerdas vocales húmedas y flexibles, lo que puede ayudar a reducir el picor. Trate de beber ocho vasos de agua al día y más si canta o habla mucho.
2. Evite fumar y beber alcohol.
Fumar y beber alcohol pueden irritar las cuerdas vocales y hacerlas más susceptibles a sufrir daños. Si desea tener una voz saludable para cantar, es mejor evitar estos hábitos por completo.
3. Utilice un humidificador.
Un humidificador puede ayudar a agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a mantener las cuerdas vocales hidratadas. Esto es especialmente útil si vives en un clima seco o si cantas o hablas en un ambiente seco.
4. Calienta tu voz antes de cantar.
Calentar la voz antes de cantar puede ayudar a preparar las cuerdas vocales para su uso y reducir el riesgo de tensarlas. Hay muchas formas diferentes de calentar tu voz, así que experimenta hasta que encuentres una rutina que funcione para ti.
5. Practica la técnica vocal adecuada.
Trabajar con un entrenador vocal o tomar lecciones de canto puede ayudarte a aprender a usar tu voz correctamente y evitar dañarla. Una técnica vocal adecuada también puede ayudar a mejorar la calidad de su sonido y hacer que su voz sea menos ronca.
6. Toma descansos cuando cantes.
Si empiezas a sentir que tu voz se cansa o te pica, tómate un descanso y deja que tus cuerdas vocales descansen. Es importante escuchar tu cuerpo y no forzar demasiado tu voz.
7. Consulte a un médico si su voz le pica persistentemente.
Si su voz le pica constantemente, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente que pueda estar causando el problema.
Si sigue estos consejos, puede ayudar a que su canto sea menos ronco y mejorar la calidad general de su voz.