Arts >> Arte >  >> Música >> Cantar

¿Cómo deshacerse del miedo escénico al cantar?

1. Preparación

- Practica regularmente para desarrollar confianza en tus habilidades para el canto.

- Aprender técnicas de relajación y respiración.

- Visualizar el éxito.

- Registre sus actuaciones para detectar áreas de mejora.

2. Entorno de control

- Elija una audiencia que lo apoye o comience poco a poco.

- Prepara la escenografía con la que te sientas más cómodo.

- Si te acompaña un instrumento musical, familiarízate con el entorno y el instrumento antes de actuar.

3. Trucos mentales

- Reemplazar pensamientos negativos por afirmaciones positivas.

- Visualízate actuando con confianza y éxito.

- Concéntrate en la música y en tu disfrute al cantar, en lugar del miedo.

4. Técnicas de relajación

- Practica la respiración profunda antes de las actuaciones.

- Realizar ejercicios ligeros para liberar tensiones.

- Evite la cafeína y el azúcar que pueden aumentar la ansiedad.

5. Controlar el lenguaje corporal

- Manténgase erguido y con una buena postura para irradiar confianza.

- Establecer contacto visual con la audiencia para establecer conexión.

- Utiliza gestos con las manos y el cuerpo adecuados a tu estilo.

6. Buscar comentarios

- Actúe para amigos o familiares para recibir comentarios.

- Identificar áreas de mejora y desarrollar continuamente.

7. Ayuda profesional

- Considere trabajar con un entrenador vocal con experiencia en ansiedad escénica.

- Participar en talleres o unirse a grupos de apoyo para cantantes.

Cantar

Categorías Relacionadas