Como sugiere el título de la canción, "Realize" resume el viaje de aceptar verdades ocultas o aspectos más profundos de uno mismo que pueden no haber sido reconocidos anteriormente. El coro enfatiza el momento de realización, donde el individuo encuentra una nueva sensación de claridad e iluminación.
A lo largo de la canción, Caillat canta sobre deshacerse de capas de confusión, dudas y pretensiones, dejando atrás una sensación de superficialidad y abrazando la autenticidad. Ella anima a los oyentes a mirar dentro de sí mismos para descubrir sus sueños y encontrar su realización, en lugar de buscar la validación o aprobación de los demás.
La letra también toca la idea de vulnerabilidad y autoaceptación, ya que el protagonista reconoce sus defectos y limitaciones pero elige no dejar que definan o limiten su potencial. En cambio, abrazan el proceso de crecimiento y evolución, entendiendo que cada momento brinda una oportunidad para la transformación personal.
En general, "Realize" sirve como un himno edificante e introspectivo, que anima a los oyentes a embarcarse en un viaje de autodescubrimiento, introspección y crecimiento personal, que en última instancia conduce a una comprensión más profunda de sí mismos y de su lugar en el mundo.