Configurar un reproductor de música en una ubicación deseada . Muchos de los efectos estimulantes de audio son de meditación en la naturaleza , así que elige una habitación tranquila , cómoda en su casa si usted desea estimular su mente de una manera relajante. Además , el audio se puede utilizar para motivar o energizar la mente . Si se permite, configurar un reproductor de música en su lugar de trabajo para tomar ventaja de los beneficios productivos de audio.
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Elija audio que sea adecuado para la ocasión . En lugar de escuchar una lista de reproducción aleatorio , crear una lista de reproducción de canciones o otro tipo de audio que sea apropiado para el tipo de estimulación que desea cultivar. Por ejemplo , para despejar su mente para fines de meditación , elija una pista de audio relajante , como los efectos de sonido del océano o , música ambiente pacífico. Para ayudarte a ti mismo despiertas en la mañana , elegir la música más rápido y más edificante que te hace sentir lleno de energía .
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Abstenerse de mezclar grabaciones de audio con diferentes efectos emocionales . Cuando uno escucha a una lista de reproducción aleatorio o elegir las canciones en un capricho , que a menudo terminan creando mensajes estimulantes mixtos en su mente . Considere cuidadosamente la mentalidad que desea cultivar cuando se elige cada canción o grabación de audio .
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Permítete ser absorbidos en el audio . A pesar de que puede ayudar a simplemente tener pistas de audio estimulantes jugando en el fondo de otras actividades , debe dar el audio toda su atención a aprovechar al máximo los efectos emocionales . Por ejemplo , para llegar a un estado mental meditativo, reproducir una canción relajante al cerrar los ojos y concentrarse en la música. Esto le ayudará a desarrollar un estado mental que es paralela a la atmósfera pacífica del audio.