Cómo prepararse para Binaural Beats

Binaural beats se generan grabaciones diseñadas para alterar las ondas cerebrales y provocar un cambio en la conciencia. Binaural beats son los más utilizados para mejorar la meditación , superar la adicción y aumentar la felicidad . Las frecuencias binaurales más comunes son las ondas theta y delta porque ambos se relacionan con el sueño profundo y la meditación . Debido a que estas ondas pueden afectar a la conciencia , es necesario preparar antes de escuchar . Instrucciones Matemáticas 1

invertir en un buen par de auriculares. Aunque cualquier tipo de auriculares se puede utilizar , los modelos más altos de calidad producirán un sonido mucho mejor y eliminará el ruido externo de manera más eficaz .
2

Coma una comida ligera al menos dos horas antes de escuchar . Esto le ayudará a evitar quedarse dormido de una comida pesada o ser demasiado distraído por pensamientos de hambre .
3

Usar ropa suelta . Esto le permitirá a la facilidad en la relajación mucho más fácil que usar ropa ajustada o incómoda .
4

Baje las luces o cerrar las persianas . También puede encender velas perfumadas para crear una atmósfera de relajación.
5

Medita antes de escuchar . Siéntese o acuéstese en una posición cómoda y fijar su atención en un punto. Cierra los ojos si usted encuentra que esto es más fácil que mantener los ojos abiertos . La meditación le ayudará a aliviar cualquier ansiedad que pueda tener antes de escuchar los latidos binaurales .