No importa el tipo de música que usted elija, debe ser lento y suave . Elegir la música que se mantiene alrededor de 60 a 80 latidos por minuto y nunca se eleva por encima de un volumen suave.
Jazz
Smooth jazz o jazz suave baladas son eficaces para ayudar a la gente a sueño. Música de artistas como Michael Buble o Diana Krall son aceptables .
Folk
Algunas personas encuentran la música folk suave para servir cuando se trata de conciliar el sueño . Elegir la música popular que cuenta con patrones de guitarra simples y lentos , y las líneas vocales suaves .
Piano
suave música de piano puede ser útil para las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño . Trate de escuchar el " Nocturnes " de Frederic Chopin .
Vocal
Al igual que la música se utiliza con frecuencia para la meditación o el pensamiento profundo , calmante música vocal un canto gregoriano tal o blanda Renacimiento canciones de amor pueden ser útiles para inducir el sueño .