1. Practica regularmente . Cuanto más practiques, más cómodo te sentirás tocando la flauta dulce y menos probabilidades tendrás de toser.
2. Calienta tu garganta antes de jugar . Beber líquidos calientes, como té o chocolate caliente, puede ayudar a relajar la garganta y reducir la tos. También puedes intentar hacer ejercicios vocales, como tararear o cantar.
3. Evita comer o beber productos lácteos antes de jugar . Los productos lácteos pueden provocar que se acumule mucosidad en la garganta, lo que provoca una tos más frecuente, por lo que es mejor evitar comerlos y beberlos antes de actuar.
4. Manténgase hidratado . Beber mucha agua ayuda a mantener la garganta lubricada. Sin embargo, evite beber agua fría, ya que puede irritar la garganta.
5. Respira hondo antes de jugar . Respirar profundamente puede ayudar a relajar la garganta y los pulmones y reducir la probabilidad de toser.
6. No te fuerces a jugar más allá de tus capacidades . Si sientes que te cansas, tómate un descanso. Será más probable que juegues bien y evites toser si no te esfuerzas demasiado.
7. Usa un humidificador . Si tiene la garganta seca o irritada, usar un humidificador puede ayudar a humedecer el aire y reducir la tos.
8. Descanse lo suficiente . Dormir lo suficiente ayudará a estimular su sistema inmunológico y hará que sea menos probable que se enferme.
9. Consulta a un médico si tienes tos crónica . Si tiene tos crónica que no desaparece con tratamiento casero, consulte a un médico. Puede haber una afección médica subyacente que esté causando la tos.