Encontrar un espejo montado en la pared en la que se puede ver claramente el cuello y la boca .
2
Coloque el pulgar , el dedo índice y el dedo medio en la laringe (donde la manzana de Adán sobresale ) . El pulgar debe estar en un lado; el índice y el dedo medio en el otro lado . Habla una frase u oración en su tono de voz normal . Preste atención a los leves movimientos ascendentes de la laringe .
3
Empuje suavemente la laringe hacia arriba, hacia la barbilla sin empujar hacia el interior de una manera dura . Di tu frase de nuevo y observe la restricción Esto ejerce presión sobre la resonancia de sus cuerdas vocales . Su voz será en un tono más alto
4
Bloquear el flujo de aire a su paso nasal .; usar su boca para respirar . Mantenga su nariz cerrada con la mano libre , si es necesario . Repita el paso 3 , y nota que su voz está en un tono aún más alto .
5
Ejecutar la misma acción al tratar de hacer que su voz entrecortada (forzando aire adicional hacia fuera con su sonido ) como sea posible .
6
Continuar hablando de esta manera hasta que sienta que puede realizar la acción sin levantar manualmente la laringe y /o la celebración de su nariz. Continúe levantando la laringe lo más alto posible , limitar el uso de su conducto nasal y forzar el aire hacia fuera con su voz.